Quels sont les traitements pour la tendinite rotulienne?

Du repos

La tendinite rotulienne est l’inflammation du tendon rotulien, qui attache votre muscle du quadriceps (muscle de la cuisse) à votre tibia (tibia). La tendinite rotataire peut se produire à la suite d’une blessure, d’une surutilisation ou d’un vieillissement, indique MedlinePlus. Vous pouvez remarquer une douleur au-dessous ou derrière votre rotule en marchant ou debout. En outre, vous remarquerez peut-être un gonflement du tendon. La tendinite rotataire est généralement traitée avec des mesures conservatrices, mais une chirurgie peut être nécessaire si le tendon est rompu.

La glace

L’inflammation dans votre tendon rotulien diminue habituellement avec le repos. Si vous rencontrez une tendinite rotulienne, évitez une flexion excessive de votre genou, comme lors de l’accolade. En outre, prenez une pause de la formation de résistance du bas du corps et le fonctionnement ou le jogging. Une fois que votre douleur diminue après quelques jours, vous pouvez vous diriger vers un exercice léger, mais ne pas trop l’exagérer.

Médicaments

La thérapie de glace est efficace pour réduire l’inflammation, la douleur et l’enflure le long de votre tendon rotulien. La glace rétrécit les vaisseaux sanguins dans cette zone, ce qui diminue la quantité de liquide qui peut se coller avec une inflammation. La glace engourdit également la région et réduit votre douleur. Appliquer un paquet de glace ou un paquet de légumes congelés au tendon blessé pendant 20 minutes. Ensuite, retirez la glace pendant 20 minutes. Répétez ce cycle le plus souvent possible au cours des trois premiers jours du début de votre tendinite rotulienne.

Thérapie physique

Selon la Mayo Clinic, vous pouvez utiliser des analgésiques en vente libre et des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que Advil, Aleve ou Motrin, pour traiter votre tendinite rotulienne. Choisissez les AINS sur Tylenol, car les AINS peuvent réduire l’inflammation dans votre tendon, contrairement à Tylenol. Utilisez ces médicaments comme indiqué sur leurs étiquettes, car ils peuvent causer des effets secondaires graves ou des dommages à votre foie ou des reins. Votre médecin peut également recommander une injection de corticostéroïdes dans votre genou pour aider à soulager vos symptômes. Cette procédure peut être efficace, car le corticostéroïde réduira l’inflammation autour de votre tendon rotulien, ce qui pourrait atténuer vos symptômes. La douleur peut aller de minime à doux, en fonction de votre tolérance et de l’expérience de votre médecin. Il existe également un léger risque d’infection par l’injection que vous devriez considérer. Ces injections ne peuvent être effectuées que tous les trois mois, car elles peuvent endommager votre articulation du genou si elles sont utilisées en trop.

Chirurgie

Votre médecin peut vous recommander de visiter un physiothérapeute pour traiter votre tendinite rotulienne. Un physiothérapeute vous enseignera des exercices que vous pouvez faire pendant votre visite et à la maison pour traiter votre tendinite rotulienne. La physiothérapie peut être très efficace si vous vous engagez à effectuer vos exercices souvent et selon vos besoins. Assurez-vous d’appliquer un paquet de glace à votre tendon rotulien après avoir terminé un ensemble d’exercices pour prévenir l’apparition d’un gonflement ou d’une inflammation.

Les chirurgiens subiront rarement une intervention chirurgicale pour le tendon rotulien, mais ils effectueront une intervention chirurgicale si votre tendon rotulien est déchiré ou rompu, déclare la clinique Mayo. Un risque d’infection, de lésions nerveuses ou de douleur chronique est associé à une réparation du tendon rotulien. Discutez de ces avantages et inconvénients avec votre médecin avant de choisir de réparer chirurgicalement votre tendon rotulien.