Vitamines et herbes pour la santé du pénis

Vitamine E

La santé sexuelle est une partie importante de votre vie. Vous pouvez vous occuper de vos besoins nutritionnels afin de maximiser votre désir sexuel et de construire suffisamment d’énergie pour une activité sexuelle, mais en prenant soin, les parties du corps impliquées dans ces actes sont également essentielles. La santé de votre pénis joue un rôle dans votre santé générale, et il existe une variété de vitamines et d’herbes que vous pouvez utiliser pour vous assurer qu’il est en bon état de fonctionnement.

Gingko Biloba

Y compris la vitamine E peut bénéficier à la santé de votre pénis, surtout si vous avez la maladie de Peyronie, une condition qui présente une courbation sévère lorsque le pénis est érigé. Cette courbe résulte d’un tissu cicatriciel anormal ou d’une plaque dans les tissus de votre pénis, elle peut causer de la douleur lorsque votre pénis est érigé ou pendant l’orgasme, selon MayoClinic.com. Bien qu’il n’y ait aucun remède contre la maladie de Peyronie, votre médecin peut recommander des médicaments, des injections ou une intervention chirurgicale pour soulager les symptômes ou redresser la courbure. La vitamine E peut également aider à améliorer les symptômes, selon le site Web de FamilyDoctor. Le National Institutes of Health, le Bureau des suppléments diététiques, note que vous ne devez pas prendre plus de 1 000 à 1 500 UI par jour de vitamine E au risque de saignements accrus lorsque vous recevez une coupe ou lorsque des blessures internes se produisent.

Vitamine C

Gingko biloba a longtemps été utilisé comme une herbe médicinale à traiter pour le traitement des troubles de la circulation. Pour cette raison, cela peut aider à améliorer la santé de votre pénis en améliorant la circulation de l’organe. Il peut jouer un rôle dans le traitement de la dysfonction érectile en particulier. Le Penn State Milton S. Hershey Medical Center College of Medicine note que le dysfonctionnement érectile, l’incapacité d’atteindre ou de maintenir une érection pour exercer une activité sexuelle, affecte 10 à 20 millions d’hommes aux États-Unis, en particulier à mesure qu’ils vieillissent et font circuler Dans le corps change. Aucune donnée scientifique ne supporte l’utilisation du gingko biloba pour la santé du pénis, donc il n’existe pas de dosage recommandé. Le Centre médical de l’Université du Maryland note que, pour d’autres fins, le gingko biloba peut être pris à des doses allant jusqu’à 240 mg par jour. Des effets secondaires rares comme les problèmes gastro-intestinaux, les maux de tête, les réactions cutanées et les étourdissements peuvent survenir.

Ginseng

Prendre des suppléments de vitamine C ou modifier votre alimentation pour inclure plus d’aliments riches en vitamine C peut offrir de nombreux avantages pour la santé sexuelle. La vitamine C joue un rôle vital dans votre corps en développant et en réparant les tissus dans votre corps, y compris votre pénis. Vous avez besoin de vitamine C pour aider à créer du collagène, une protéine qui rend la peau et les vaisseaux sanguins, qui sont abondants dans vos organes sexuels. Le Centre médical de l’Université du Maryland note si vous rencontrez des problèmes sexuels comme la dysfonction érectile, l’éjaculation prématurée ou des problèmes sexuels, la vitamine C peut aider. Le site Web recommande de prendre 250 à 500 mg une ou deux fois par jour. MayoClinic.com révèle également qu’une déficience en vitamine C peut entraîner un faible taux de spermatozoïdes, ce qui peut contribuer à la stérilité.

Il est facile de trouver du ginseng – on le trouve généralement dans le thé glacé, et les suppléments de ginseng sont couramment disponibles dans n’importe quelle pharmacie. Cette herbe peut jouer un rôle dans la santé de votre pénis de plusieurs façons. Selon les National Institutes of Health National Center for Complémentary and Alternative Medicine, les promoteurs de ginseng l’utilisent pour améliorer l’endurance et la dysfonction érectile. Un article publié dans le numéro d’octobre 2003 de «American Family Physician» indique que la prise de ginseng a aidé les participants à l’étude à améliorer la fonction du pénis et le désir sexuel. L’article recommande de prendre un dosage de 200 mg par jour si vous prenez des suppléments d’extrait ou de 0,5 à 2 g par jour si vous mangez de la racine séchée ou prenez du ginseng dans le thé. D’autres recherches sont nécessaires pour déterminer l’efficacité réelle du ginseng pour la santé du pénis.